هل فكّرت في الإقلاع عن التدخين؟ سواء كنت قد أقلعت بالفعل أو ما زلت تفكّر في ذلك، سيساعدك QuitNow على الإقلاع عن التبغ نهائيًا. يُعدّ الإقلاع عن التدخين واحدًا من أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها لصحتك: فهو يقلّل خطر الإصابة بالأمراض، ويعيد لك الطاقة، ويوفّر لك المال، كما يحمي الأشخاص من حولك. لكن الحقيقة هي أن الإقلاع عن التدخين ليس سهلًا. وهنا يأتي دور QuitNow. وُلد QuitNow في عام 2011، وأنشأه مدخّن كان يريد الإقلاع. ومنذ ذلك الحين، نمونا، وضممنا متخصصين في علاج الإدمان، وصقلنا أدواتنا لتتمكّن من الإقلاع عن التبغ نهائيًا: 🗓️ حالتك كمدخّن سابق عندما تُقلِع عن التدخين، من المهم أن ترى بوضوح ما تحقّقه. لذلك، على الشاشة الرئيسية لـ QuitNow سترى المدة منذ آخر سيجارة دخّنتها، وعدد السجائر التي لم تدخّنها، وكم وفّرت من المال، وكم من الحياة استعدته. 💬 المجتمع: دردشة المدخنين السابقين وجود بيئة خالية من التدخين أمر بالغ الأهمية عند الإقلاع. يقدّم QuitNow دردشة مليئة بأشخاص مثلك ودّعوا التبغ. إن مشاركة رحلتك مع مدخنين سابقين آخرين ستجعل طريقك أسهل. 👨‍⚕️ جلسات مباشرة مع خبير نستضيف كل شهر جلسة مباشرة مع خبير في الإقلاع عن التدخين. في هذه الجلسات، يشرح الأخصائي النفسي أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين ويجيب عن أسئلة الحاضرين مباشرة. تُعد هذه الجلسات فرصة فريدة للحصول على نصائح شخصية وتوضيح الشكوك في الوقت الحقيقي. 👨‍🏫 دورة كاملة للإقلاع عن التدخين يفضّل بعض الأشخاص نهجًا أكثر تنظيمًا عند الإقلاع. لذلك يتضمن QuitNow دورة خطوة بخطوة صُمّمت لإرشادك طوال عملية الإقلاع عن التبغ بالكامل. تعمل ككتاب رقمي، لكنها مدمجة داخل التطبيق. 🏆 المعالم: دوافع صغيرة للإقلاع عن التدخين كما هو الحال مع أي مهمة في الحياة، يصبح الإقلاع عن التدخين أسهل عندما تقسّم التحدي إلى أهداف أصغر. لذلك يوفّر QuitNow 80 معلمًا مبنيًا على السجائر التي تجنّبتها، والأيام التي قضيتها بلا تدخين، والمال الذي وفّرته. وبهذه الطريقة، يمكنك البدء في الاحتفال بانتصاراتك منذ اليوم الأول. 🍎️ صحتك كمدخّن سابق في QuitNow ستجد قائمة بمؤشرات صحية تُظهر كيف يتحسّن جسمك يومًا بعد يوم. هذه المؤشرات هي نفسها التي تنشرها منظمة الصحة العالمية، ونحن نحدّثها بمجرد أن تفعل منظمة الصحة العالمية ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن QuitNow أقسامًا أخرى مصممة لمساعدتك في رحلتك للإقلاع عن التدخين. 🤖 QuitNow AI كلما ظهرت أسئلة خلال عملية الإقلاع، يمكنك اللجوء إلى QuitNow AI. لقد صُمّم لتقديم معلومات واضحة وموثوقة، استنادًا إلى دورتنا وبيانات منظمة الصحة العالمية. 📚 كتب لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين يمكن أن يجعل تعلّم التقنيات والأساليب للإقلاع عن التدخين العملية أسهل بكثير. لهذا السبب اخترنا كتبًا معروفة يمكنها مساعدتك بفعالية في طريقك إلى حياة خالية من التبغ. ⌚ أيضًا على ساعتك يتيح لك تطبيق QuitNow على Wear OS ومربعاته تتبّع تقدّمك، ومعرفة كم وفّرت، والتحقق من إحصاءاتك الخالية من التدخين مباشرة من معصمك. لأننا نكرّس له الكثير من الوقت والجهد، نؤمن بقوة أن QuitNow هو أفضل تطبيق للإقلاع عن التدخين. وكما هو الحال دائمًا، هناك مجال للتحسين—لذا إذا كانت لديك أي فكرة لجعل QuitNow أفضل، يُرجى مراسلتنا على android@quitnow.app. نأمل حقًا أن يدعمك QuitNow في رحلتك نحو حياة خالية من التبغ ❤️