تنفس سهل هو أبسط وسيلة للتأمل والاسترخاء. مجرد التنفس والخروج باسم دائرة ينمو باستمرار وينكمش بمعدل منتظم. الميزات - تخصيص الوقت الذي يقضيه استنشاق، والزفير، والتوقف بين الأنفاس - الاختيار بين دائرة، مربع، مثلث، أو القلب في أكثر من 10 الألوان - اختر خلفية سوداء أو بيضاء يمكن أن تخفف من - إجهاد - القلق - اجترار، سمة أساسية من سمات الاكتئاب - نوبات الهلع - الإرتجاع اضطرابات ما بعد الصدمة