هذا هو نسخة مجانية من التطبيق اللياقة البدنية # 1. هناك 300+ التدريبات مع وصف تفصيلي والصور المتحركة ومجموعة متنوعة من التدريبات. الترقية إلى الاشتراك للحصول على 1700+ التدريبات. - العديد من الميزات --- ✔ 1700+ التمارين فريدة من نوعها! ✔ 1000+ أشرطة الفيديو عالية الجودة ✔ تدريبات شاملة لجميع المعدات الرئيسية بما في ذلك الحديد، وبيز شريط حليقة، الدمبل، kettlebells، والعصابات المقاومة، الكرة الطب، والآلات، وكرات الاستقرار ✔ ممارسة تصنيف (الأساسية، الجزء السفلي من الجسم والصدر والكتفين والظهر والذراعين، وأمراض القلب) ✔ 4000+ الصور ممارسة الرياضة والرسوم المتحركة ✔ تعليمات مفصلة ممارسة الرياضة والتصنيفات العضلات ✔ قدرات لإضافة التمارين المخصصة الخاصة بك والتمارين المفضلة واجهة سهلة الاستخدام ✔ سريعة وبسيطة تتبع تجريب ✔ شريط البحث للعثور بسرعة التمارين المفضلة لديك 75+ الروتينية ✔ ذخيرة متنوعة من إجراءات عملية بما في ذلك التدريبات للنساء ✔ الروتينات محددة لأهدافك (بناء الصدر الكبير، بعقب لهجة، وفقدان الوزن، وأكثر من ذلك!) ✔ الروتينات محددة لالمعدات الخاصة بك (مقاومة العصابات، kettlebells، وزن الجسم فقط، الخ) ✔ بناء الروتينية الخاصة بك تتبع مقاييس الجسم ✔ المسار وزن جسمك والمقاييس (الصدر والذراعين والفخذين، الخ) ✔ رسم بياني التقدم جسمك ✔ ردود بريدية سريعة ✔ كثرة التحديثات والعديد من الميزات الأخرى بالنسبة لك لتعزيز تجربة التمرين. فلن تكون بخيبة أمل عند تدريب بجد مع هذا.