لياقة اليوجا اليومية! تعلم وممارسة اليوغا مع تعليمات خطوة بخطوة! "لا تفعل شيئًا فقط - اجلس هناك!" "اليوغا هي فن قديم يعتمد على نظام متناسق لتنمية الجسم والعقل والروح. ستقودك ممارسة اليوجا المستمرة إلى الشعور بالسلام والرفاهية ، وأيضًا الشعور بالوحدة مع الآخرين. بيئة." فوائد اليوجا: • يحسن مرونتك • يبني قوة العضلات • يمنع انهيار الغضروف والمفاصل • يحمي عمودك الفقري • يحسن صحة عظامك • يزيد من تدفق الدم • يستنزف اللمف ويعزز المناعة • تزيد من معدل ضربات قلبك • يساعدك على التركيز • يريح نظامك ، ويحسن توازنك • يحافظ على الجهاز العصبي • يساعدك على النوم أعمق ......... تضمن هذا التطبيق العديد من الإرشادات والنصائح حول اليوجا. تساعدك على تعلم اليوجا بشكل أسهل ، وتجعلك أقوى. وشمل ذلك العديد من أوضاع اليوجا مع إرشادات خطوة بخطوة: - وضع حورية البحر ، الزاوية المقيدة - وضعية المحارب - وضعية الكوبرا - وضعية راقصة ، قارب جالس - وضعية الشجرة - الوقوف إلى الخلف بيند - انحناء الظهر - وضعية استلقاء الساق - عكس بلانك - عقد الساق - الرأس إلى الركبة - الوقوف إلى الأمام بيند ، وضعية سوبرمان - مثلث مقلوب - ميزان نصف القمر - وضعية القوس ، وضعية النسر +) 30 يوم يوجا مع أشرطة الفيديو +) موسيقى اليوجا للاسترخاء +) أضف منبهًا إلى وقت التذكير لممارسة اليوجا +) لياقة اليوجا في المنزل ........ استمتع بها! إذا أعجبك هذا التطبيق ، فيرجى تصنيف لنا 5 نجوم ، لمساعدتك على تحسينه. ًشكراً جزيلا!