تأمل ونوم سهلان مجانًا - مجانًا دائمًا. انضم إلى أكثر من مليوني شخص يجدون السكينة مع ميديتو، استوديوك الصغير للتأمل الموجه، ودورات اليقظة الذهنية، وتمارين التنفس، وقصص النوم. بدون إعلانات. بدون اشتراكات. هدوء يومي خالص. لماذا ميديتو؟ • مجاني 100% وغير ربحي - أنشأته مؤسسة ميديتو لجعل اليقظة الذهنية في متناول الجميع. • دورات تناسب كل هدف - هدوء يومي سريع، تعزيز التركيز، حلول سريعة للقلق، المشي الواعي، المحبة واللطف، والمزيد. • قصص وأصوات للنوم - المطر، المحيط، الضوضاء البيضاء، وقصص تُحوّل إطفاء الشاشات إلى نوم عميق. • برامج مُخصصة - برنامج تمهيدي لمدة 7 أيام، تحديات لمدة 30 يومًا، وباقات متقدمة تناسب أي موقف. • وضع عدم الاتصال بالإنترنت - حمّل أي جلسة وتدرّب في أي مكان وزمان. انضم إلى أكثر من مليوني شخص يجدون السكينة مع ميديتو، استوديوك الصغير للتأمل الموجه، دورات اليقظة الذهنية، تمارين التنفس، وقصص النوم. • مُثبت علميًا - أثبتت دراسة عشوائية مضبوطة أجريت عام ٢٠٢٤ أن الاستخدام المنتظم لتطبيق Medito يُحسّن الصحة العامة (Remskar et al., 2024). • تشغيل الصوت في الخلفية - استمر في التأمل أو الاستماع إلى أصوات النوم حتى مع إطفاء الشاشة أو أثناء القيام بمهام متعددة. • متوافق مع نظام Wear OS - تابع جلساتك، أو شغّل جلسة التأمل اليومية أو المفضلة لديك، من ساعتك. يعمل تطبيق الساعة مع تطبيق Medito على هاتفك؛ وبدونه، يمكنك تشغيل جلسة تأمل موجهة مجانية على ساعتك. كيفية الاستخدام - اختر الحالة المزاجية أو الهدف (الهدوء، النوم، التركيز، تخفيف القلق). - اختر المدة - من ٣ إلى ٣٠ دقيقة. - اضغط على زر التشغيل، تنفس، واستمتع. • تتبع تقدمك واحصل على تذكيرات لطيفة. • باقات تأمل للطلاب، والنوم، والقلق، والتوتر، وغيرها. • تصميم متوافق مع الوضع الداكن. ثبّت Medito الآن - جلسات تأمل مجانية غير محدودة في أقل من دقيقة. ثبّت Medito الآن - جلسات تأمل مجانية غير محدودة في أقل من دقيقة. للتواصل hello@meditofoundation.org تويتر / إنستغرام @meditoapp للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة meditofoundation.org